{"id":1493,"date":"2022-07-26T12:30:49","date_gmt":"2022-07-26T12:30:49","guid":{"rendered":"https:\/\/gesunde-gestaltung.de\/?p=1493"},"modified":"2022-08-09T09:25:00","modified_gmt":"2022-08-09T09:25:00","slug":"11-christian-stocker-zu-stressreduktion-und-achtsame-gestaltungspraxis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesunde-gestaltung.de\/en_us\/uncategorized\/11-christian-stocker-zu-stressreduktion-und-achtsame-gestaltungspraxis\/","title":{"rendered":"# 11: Christian Stocker zu Stressreduktion und achtsame Gestaltungspraxis"},"content":{"rendered":"<div class=\"powerpress_player\" id=\"powerpress_player_9753\"><!--[if lt IE 9]><script>document.createElement('audio');<\/script><![endif]-->\n<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-1493-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"http:\/\/gesunde-gestaltung.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Podcast_Christian_audio.mp3?_=1\" \/><a href=\"http:\/\/gesunde-gestaltung.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Podcast_Christian_audio.mp3\">http:\/\/gesunde-gestaltung.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Podcast_Christian_audio.mp3<\/a><\/audio><\/div><p class=\"powerpress_links powerpress_links_mp3\" style=\"margin-bottom: 1px !important;\">Podcast: <a href=\"http:\/\/gesunde-gestaltung.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Podcast_Christian_audio.mp3\" class=\"powerpress_link_pinw\" target=\"_blank\" title=\"Play in new window\" onclick=\"return powerpress_pinw('https:\/\/gesunde-gestaltung.de\/en_us\/?powerpress_pinw=1493-podcast');\" rel=\"nofollow\">Play in new window<\/a> | <a href=\"http:\/\/gesunde-gestaltung.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Podcast_Christian_audio.mp3\" class=\"powerpress_link_d\" title=\"Download\" rel=\"nofollow\" download=\"Podcast_Christian_audio.mp3\">Download<\/a><\/p><p>Christian Stocker ist nicht nur langj\u00e4hriger Diplom Kommunikationsdesigner, Creative Director, Texter und Konzeptioner, sondern auch Experte f\u00fcr Achtsamkeit, Meditation und Mindfulness-Based Stress Reduktion (MBSR). Nach umfassenden Weiterbildungen in MBSR, Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL), Gewaltfreier Kommunikation, Hypno-systemischem Coaching, Klinischer Hypnose und dem Z\u00fcricher Ressourcen Modell (ZRM) uvm. ist er heute Berater, Trainer und Coach.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>In dieser Folge erl\u00e4utert Christian Stocker die Zusammenh\u00e4nge zwischen externen Stressoren und der internen Stressreaktion, sowie Ans\u00e4tze und Techniken der Achtsamkeitspraxis, um auf ges\u00fcndere Weise mit Stress und anderen Herausforderungen umzugehen und bewusster zu leben. Dabei gehen wir auch auf die Rolle der gebauten Umwelt ein und er\u00f6rtern, inwiefern Achtsamkeit auf vielseitige Weise in der gestalterischen Praxis hilfreich sein kann.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&#8212;&#8212;&#8212;-<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Time Stamps:<\/strong><\/p>\n<p>4:29\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Stress<\/p>\n<p>16:18\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Achtsamkeit<\/p>\n<p>27:10\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Stressmodell<\/p>\n<p>29:47\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Stress und gebaute Umwelt<\/p>\n<p>40:24\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Mindfulness-based Stress Reduction &#8211; MBSR<\/p>\n<p>48:00\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Achtsamkeit in der Kreativbranche<\/p>\n<p>63:00\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Achtsamkeit und Kreativit\u00e4t<\/p>\n<p>77:25\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Mitgef\u00fchl<\/p>\n<p>82:43\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Meditations\u00fcbung<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&#8212;&#8212;&#8212;-<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Websites von Christian Stocker &#8211; Abenteuer Achtsamkeit:<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.hausamfluss.net\/\">www.hausamfluss.net<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.abenteuer-achtsamkeit.de\/\">www.abenteuer-achtsamkeit.de<\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.mitgef\u00fchlspraxis.de\">www.mitgef\u00fchlspraxis.de<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Das neue MBCL-Praxisbuch ist jetzt im Springer Verlag erh\u00e4ltlich:<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.mitgefuehl-ueben.de\/\"><strong>www.mitgefuehl-ueben.de<\/strong><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Weitere relevante Links und weiterf\u00fchrende Informationen hierzu sind:<\/strong><\/p>\n<p>Kabat-Zinn, Jon (2003): Mindfulness-based interventions in context: Past, present, and future. In:\u00a0<em>Clinical Psychology: Science and Practice\u00a0<\/em>10 (2), S. 144-156. DOI: 10.1093\/clipsy.bpg016.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Kabat-Zinn, Jon (2019): Gesund durch Meditation. Das gro\u00dfe Buch der Selbstheilung mit MBSR. Taschenbuchneuausgabe. M\u00fcnchen: Knaur Verlag (Knaur.Leben).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Stocker, Christian (2020): Mitgef\u00fchl \u00fcben. Das Gro\u00dfe Praxisbuch Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL). Wiesbaden: Springer Fachmedien Wiesbaden GmbH. Online verf\u00fcgbar unter\u00a0<a href=\"https:\/\/livivo.idm.oclc.org\/login?url=https:\/\/ebookcentral.proquest.com\/lib\/zbmed-ebooks\/detail.action?docID=6000755\">https:\/\/livivo.idm.oclc.org\/login?url=https:\/\/ebookcentral.proquest.com\/lib\/zbmed-ebooks\/detail.action?docID=6000755<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Christian Stocker ist nicht nur langj\u00e4hriger Diplom Kommunikationsdesigner, Creative Director, Texter und Konzeptioner, sondern auch Experte f\u00fcr Achtsamkeit, Meditation und Mindfulness-Based Stress Reduktion (MBSR). Nach umfassenden Weiterbildungen in MBSR, Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL), Gewaltfreier Kommunikation, Hypno-systemischem Coaching, Klinischer Hypnose und dem Z\u00fcricher Ressourcen Modell (ZRM) uvm. ist er heute Berater, Trainer und Coach. &nbsp; In dieser Folge erl\u00e4utert Christian Stocker die Zusammenh\u00e4nge zwischen externen Stressoren und der internen Stressreaktion, sowie Ans\u00e4tze und Techniken der Achtsamkeitspraxis, um auf ges\u00fcndere Weise mit Stress und anderen Herausforderungen umzugehen und bewusster zu leben. Dabei gehen wir auch auf die Rolle der gebauten Umwelt ein [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1476,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[60,12,1,14],"tags":[],"class_list":["post-1493","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-podcast","category-stressreduktion","category-uncategorized","category-wissenschaft"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gesunde-gestaltung.de\/en_us\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1493","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gesunde-gestaltung.de\/en_us\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gesunde-gestaltung.de\/en_us\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gesunde-gestaltung.de\/en_us\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gesunde-gestaltung.de\/en_us\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1493"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/gesunde-gestaltung.de\/en_us\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1493\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1497,"href":"https:\/\/gesunde-gestaltung.de\/en_us\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1493\/revisions\/1497"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gesunde-gestaltung.de\/en_us\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1476"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gesunde-gestaltung.de\/en_us\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1493"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gesunde-gestaltung.de\/en_us\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1493"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gesunde-gestaltung.de\/en_us\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1493"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}